Don't Take Ketamine Again Until You've Read This

Ne reprenez plus de kétamine avant d'avoir lu ceci

30 mars 2026

Écrit par Simon Doherty

La kétamine, le dissociatif préféré de la culture rave, déferle sur la scène festive européenne comme un train de marchandises chancelant, planant et halluciné. Si vous en consommez (ce n'est pas une honte) et que vous souhaitez savoir comment réduire les risques potentiels autant que possible, CET ARTICLE EST POUR VOUS. Si vous luttez contre une dépendance ou une addiction à la kétamine (il n'y a absolument aucune honte à cela), CET ARTICLE EST ÉGALEMENT POUR VOUS.

Les dernières recherches de scientifiques qui analysent les eaux usées de millions de personnes pour y détecter les sous-produits de diverses substances estiment qu'au Royaume-Uni, la consommation de kétamine a augmenté de 85 pour cent. Et les décès liés à la kétamine en Angleterre, au Pays de Galles et en Irlande du Nord ont été multipliés par vingt au cours de la dernière décennie. On estime que 264 000 personnes âgées de 16 à 59 ans en Angleterre et au Pays de Galles aiment l'utiliser pour se sentir soit un peu légères, soit légèrement désorientées, ou encore si déconnectées de la réalité qu'elles ont l'impression que leur cerveau s'est transformé en poussière sur le point de s'envoler au vent.

La plupart des utilisateurs de kétamine en consomment des quantités modérées et ne rencontrent pas de problèmes majeurs, mais la minorité aux prises avec une addiction et cherchant un traitement a été multipliée par douze entre 2015 et 2025. En plus de tout cela, elle est moins chère qu'elle ne l'a été depuis 20 ans, tant au niveau du commerce de gros que de détail. Peu importe comment on voit la chose (ou comment on la sniffe), je pense que vous conviendrez que, dans l'ensemble, le tableau est assez sombre.

Pourquoi est-elle si populaire en ce moment ?

Pourquoi est-elle plus populaire maintenant ? Après tout, cette substance fait se sentir les gens en rave comme des boules de coton depuis les années 1990. Eh bien, à mon avis, c'est dû à des changements dans la manière dont les gens la consomment. Pendant deux décennies, c'était strictement une drogue d'afterparty ; les gens s'entassaient généralement chez quelqu'un après être allés en rave. Ils s'échouaient sur un canapé, s'agitant comme un ballon gonflable ayant échappé à un enfant. Mais à un moment donné, les gens ont commencé à l'utiliser en rave aussi, ce qui, lors de certaines fêtes, a conduit à une baisse d'énergie sur la piste de danse (« la k a tué le dancefloor », se plaignent certaines personnes).

Cela a coïncidé avec les mesures d'austérité gouvernementales, qui ont mis nos services publics à nu, y compris nos services de santé mentale. C'est alors que de nombreuses personnes souffrant de troubles mentaux, comme l'anxiété ou la dépression, n'avaient plus aucun soutien psychologique via le National Health Service (système de santé public) – mais elles pouvaient se procurer un sachet de kétamine pour 10 £.

Les gens ont commencé à s'auto-médiquer avec de la kétamine de rue pour traiter ces troubles mentaux, ce qui est probablement assez efficace à court terme – après tout, si vous plongez dans un « k-hole », il est facile d'oublier vos problèmes. La thérapie coûte cher, la kétamine est bon marché. Nous sommes en pleine crise du coût de la vie. Mais cela peut être un chemin périlleux, cher lecteur, car si vous utilisez une drogue pour anesthésier une douleur émotionnelle ou physique, une petite à moyenne consommation peut facilement se transformer en un problème de drogue. Ce n'est pas immédiat, cela peut vous envahir comme un voleur dans la nuit. Plus d'informations sur ce qu'il faut faire si votre consommation de k vous inquiète ci-dessous. Mais examinons d'abord les moyens de réduire les risques potentiels si vous aimez en consommer.

Réduction des risques

Premièrement, mettons une chose au clair : toutes les drogues peuvent être dangereuses (surtout lorsqu'elles sont mélangées). Si vous ne voulez prendre aucun risque, alors ne consommez pas de drogues du tout. Mais je suppose que si vous lisez ceci, ce n'est pas votre cas. Alors, si vous devez consommer de la kétamine, armez-vous des connaissances nécessaires pour réduire les risques potentiels autant que possible. C'est cela, la réduction des risques. Allons-y…

🐴 Premièrement, évitez de la mélanger avec d'autres dépresseurs. Cela inclut l'alcool, le G (GHB/GBL), les benzodiazépines (Valium et Xanax) et les opiacés. Car si vous le faites, vous augmenterez les chances d'être tellement défoncé que vous perdrez l'équilibre d'un enfant en bas âge et tomberez, en vous blessant potentiellement. Mélanger la kétamine, surtout avec de l'alcool, augmente également le risque de problèmes de vessie.

🐴 Testez vos drogues : Les conseils de réduction des risques ne fonctionnent que si vous savez ce que vous consommez réellement. Vous pouvez utiliser un kit EZ TEST pour savoir si votre kétamine est authentique. Des substances parfois vendues à tort comme de la k, comme la méthoxétamine (MXE) par exemple, peuvent avoir des effets beaucoup plus puissants et vous prendre au dépourvu.

🐴 Si vous avez l'intention de tituber, ne le faites pas dans un endroit dangereux – comme sur un balcon, près d'un lac, sur le pont d'une autoroute ou autre. Les tissus et surfaces molles sont vos amis. Quand j'étais à l'université, une colocation particulièrement portée sur la k avait ce qu'ils appelaient « le casque K », une protection de tête de boxe placée sur la tête de quelqu'un s'il avait abusé. C'est probablement excessif, mais j'aime l'idée.

🐴 Allez-y doucement et connaissez vos limites : Pour la même raison que le point précédent, si vous n'avez pas l'habitude d'en consommer, commencez par une petite dose. Comme en cuisine, on peut toujours en rajouter, mais on ne peut jamais en retirer une fois que c'est pris.

🐴 Ne partagez pas le matériel pour sniffer, comme les clés, les billets, les pailles ou ces minuscules cuillères que les gens portent en pendentif au festival Shamballa. Utiliser votre propre matériel réduit le risque de transmission d'infections.

🐴 Protégez votre nez : Écrasez la poudre aussi finement que possible, une trace contenant des cristaux augmente les risques de coupures, qui peuvent s'infecter. Après chaque session, rincez votre nez avec une solution saline, disponible dans n'importe quelle pharmacie.

🐴 Protégez votre vessie : Essayez de ne pas en consommer tout le temps. Ce n'est un secret pour personne que la kétamine est mauvaise pour la vessie. C'est pourquoi vous devez faire des pauses autant que possible. Rester hydraté (boire de l'eau avant, pendant et après la session) peut aider à réduire les risques de lésions vésicales. Mais ne buvez pas plus de 250 à 500 ml d'eau par heure.

🐴 Surveillez les dommages à la vessie : Si vous ressentez l'un de ces symptômes, arrêtez la k et consultez votre médecin généraliste : crampes (douleurs abdominales), douleur en urinant, sang dans les toilettes ou besoin d'uriner constamment.

🐴 Apprenez à reconnaître les signes d'une urgence liée à la kétamine et veillez sur vos amis. Mettez la personne en position latérale de sécurité et cherchez de l'aide si elle est désorientée, vomit ou est inconsciente. Essayez également d'éviter d'en consommer seul autant que possible, afin que quelqu'un puisse vous aider si nécessaire.

« Utilisateur quotidien de kétamine pendant neuf ans »

Il y a six mois, le National Health Service (NHS) du Royaume-Uni a ouvert la toute première clinique pour les enfants (de moins de 16 ans) ayant endommagé leur vessie à force de consommer trop de kétamine. Je me suis donc rendu à l'Alder Hey Children's Hospital Trust à Liverpool, où se trouve le service. Ils m'ont laissé discuter avec le professeur Rachel Isba, qui participe à la gestion de la clinique. J'ai demandé quels types de modes de consommation pouvaient entraîner des dommages à la vessie. « C'est différent pour chaque personne », a-t-elle déclaré à EZ TEST. « Plus l'exposition est longue et les quantités importantes, plus les risques de problèmes de vessie augmentent, mais c'est très variable. »

Pourquoi cette drogue provoque-t-elle parfois des problèmes de vessie ? « Lorsque vous prenez de la kétamine, votre corps la décompose », dit-elle. « Et l'un des produits chimiques issus de cette décomposition irrite votre vessie. » Elle a ajouté : « Les gens peuvent se retrouver coincés dans ce cycle où leur vessie est constamment irritée. Elle possède une paroi qui peut finir par s'éroder. Alors le produit chimique [l'urine] touche directement la vessie, ce qui peut provoquer un schéma ulcératif très douloureux et du sang dans les urines. »

Pour certains, cela peut créer une spirale vicieuse. « Ensuite, malheureusement, certaines personnes entrent dans un cycle d'automédication pour cette douleur avec de la kétamine, car c'est un anesthésique. Cela aggrave la situation. Finalement, la vessie peut contenir moins d'urine et vous devez aller aux toilettes tout le temps. » Si c'est votre cas, vous pouvez obtenir de l'aide auprès des services spécialisés en drogues et alcool. Tout commence par un rendez-vous chez votre médecin traitant.

J'ai réalisé une séance de questions-réponses avec le professeur Adam Winstock, fondateur du Global Drugs Survey et de l'organisation de réduction des risques Staying Safer. Des centaines de personnes ont soumis des questions, mais l'une d'elles a retenu mon attention : « En tant qu'utilisateur quotidien de kétamine depuis neuf ans, quelle est l'étendue potentielle des dégâts ? »

« Cela dépendrait de la dose et de la voie [d'administration] », a-t-il expliqué. « La consommation à long terme de kétamine peut affecter la cognition et la mémoire, la mémoire verbale, ce genre de choses. Donc, vos performances. » Il a poursuivi : « À des doses beaucoup plus élevées, les gens peuvent commencer à développer des troubles pouvant s'apparenter à des maladies psychotiques. »

Il a ajouté : « Selon l'heure de la journée et le contexte d'utilisation, je m'inquiéterais de l'impact sur leurs relations et leur façon d'interagir avec les autres. Et puis, la conséquence vraiment évidente est le dommage à la vessie, dont nous savons qu'il est lié à la quantité consommée, à la durée d'utilisation et au mélange avec de l'alcool. »

En résumé : si vous souffrez, demandez de l'aide. Il y a toujours de l'aide disponible et il n'y a aucune honte à en avoir besoin. Votre médecin généraliste peut vous orienter vers vos services locaux spécialisés en drogues et alcool.

Si j'étais aux commandes de ce pays, je sais comment je répondrais à la situation de tous ceux qui luttent avec la consommation de kétamine. J'augmenterais l'accès au soutien en santé mentale, je diffuserais des messages de réduction des risques dans les établissements d'enseignement et je traiterais les drogues comme un enjeu de santé publique, plutôt que criminel ou moral.

Mais hélas, le gouvernement britannique va dans la direction opposée ; ils ont déclaré qu'ils allaient potentiellement s'attaquer au problème en faisant passer la kétamine de drogue de classe B à classe A dans le cadre du « Misuse of Drugs Act 1971 ». Cela alourdirait les sanctions pénales pour possession.

Ils espèrent que cela fera disparaître le problème. Mais rien ne prouve que l'augmentation des sanctions pour possession d'une drogue diminue ou décourage sa consommation de quelque manière que ce soit. Au contraire, en fait ; la kétamine était une drogue de classe C avec des sanctions moindres pour possession. Elle a été classée en classe B en 2014 et son usage a explosé depuis. Essayer de la reclasser à nouveau pour stopper sa consommation est donc aussi utile que de demander à un ami de vous frapper à la tête avec une batte de cricket parce que vous avez mal à la tête. Mais cela ne me surprend pas, suivre la politique britannique, c'est comme conduire devant un accident de voiture. Les personnes qui souffrent à cause de la k n'ont pas besoin d'être poursuivies pénalement, elles ont besoin d'un soutien en santé mentale.

C'est ce qu'on appelle la logique.